Was kann man gegen ein Doppelkinn tun?
Bei vielen Menschen macht sich eine Gewichtszunahme zuerst im Gesicht, insbesondere durch ein Doppelkinn, bemerkbar. Gegen ein Doppelkinn hilft in erster Linie Abnehmen. Dann verschwindet meist auch das Doppelkinn. Ob man sein Idealgewicht hat, kann man sich hier kostenlos ausrechnen lassen. Bei dem kostenlosen Nestlé Ernährungscoach kann man sich zudem einen individuellen Ernährungs- und Fitnessplan erstellen lassen.
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In seltenen Fällen entsteht ein Doppelkinn jedoch nicht nur durch eine Gewichtszunahme, sondern durch ein Erschlaffen der Muskulatur im Kinn- bzw. Gesichtsbereich. Mit einer speziellen Gesichtsgymnastik und Übungen gegen ein Doppelkinn, lassen sich diese Problemzonen wegtrainieren und man kann somit ein Doppelkinn entfernen.
In den USA sind Kurse für Gesichtsgymnastik sowie Gesichts-Yoga schon lange Zeit sehr populär. Viele Stars und Promis schwören auch diese Art der Faltenbekämpfung und bevorzugen Gesichtsgymnastik vor teueren Anti-Age-Gesichtscremes.
Die beste Übung gegen ein Doppelkinn ist die folgende:
Dazu setzt Ihr Euch aufrecht an einen Tisch und legt eine Faust unter das Kinn. Den Ellenbogen platziert Ihr bequem auf dem Tisch. Nun öffnet Ihr den Unterkiefer etwas und drückt ihn kräftig gegen die Faust. Die Spannung solltet Ihr ca. 8 Sekunden halten. Das Ganze wiederholt Ihr dann ca. 8 bis 10 Mal. Die Übung solltet Ihr am Besten täglich ausführen.
Auf Youtube habe ich auch ein Video mit Übungen gegen ein Doppelkinn gefunden.
Desweiteren kann man sich natürlich auch mit sog. Fettwegspritzen, das Doppelkinn absaugen bzw. entfernen lassen. Ich selbst bin allerdings kein Freund von solchen Operationen, zumal diese auch ziemlich teuer sind.
Zum Thema Gesichtsgymnastik gibt es auch einige sehr gute Bücher und DVDS, die ich empfehlen kann.
Desweiteren gibt es für ganz "Faule" auch Reizstromgeräte fürs Gesicht mit, welchen man speziell die Gesichtsmuskulatur kräftigen kann.
Das wichtigste ist jedoch, dass man seine Ernährung umstellt und somit den Fettabbau (auch am Doppelkinn) beschleunigt. Tolle kalorienarme Rezepte findet man hier.
